Le sommeil
Le magnétiseur aide à la qualité du sommeil
Le sommeil est un pan important de notre vie. Sans sommeil de qualité, la vie quotidienne peut vite être impactée. Malheureusement, beaucoup de causes peuvent être à l’origine d’un sommeil de mauvaise qualité et même d’une absence complète de sommeil.
Les heures de sommeil irrégulières ne sont pas conseillées pour obtenir un sommeil de qualité. Nous sommes dotés d’une horloge interne, celle-ci se dérègle lorsque nous ne dormons pas à horaires réguliers. L’organisme doit alors compenser au cours de la journée, il doit recourir à vos ressources internes qui ne sont pas illimitées. Les heures de sommeil irrégulières entrainent alors de la fatigue, des troubles de l’humeur ainsi que… de l’insomnie ! C’est un cercle vicieux dont il est très difficile de sortir.
Le stress est également un facteur prédominant dans la qualité de sommeil. Lorsque nous sommes dans un état de stress, le corps et l’esprit croulent sous les responsabilités, les peurs, les craintes et l’insécurité. Il est alors difficile de pouvoir recharger ses batteries correctement. Attention, l’état de stress demande déjà beaucoup d’énergie, votre corps aura également du mal à compenser votre manque de sommeil et c’est le crash. Le burn-out et la dépression ne sont jamais loin entraînant alors une lourde période de repos obligatoire.
Faites attention à votre mode de vie ! L’alimentation joue beaucoup sur votre sommeil ! On évite le sucre le soir, on privilégie les légumineuses et des repas facilement digérables. Il est très important de ne pas consommer de café, de thé, d’alcool ainsi que de limiter le plus possible le nombre de cigarettes le soir pour les fumeurs.
Une pathologie, des problèmes neurologiques peuvent également être à l’origine de vos soucis de sommeil. Les effets secondaires de certains médicaments également. Le magnétiseur sera en mesure de vous aider à réduire considérablement les effets sur votre sommeil.
En France, 42 % des personnes souffrent d’au moins un trouble du sommeil. Sur les 30 dernières années, les français dorment en moyenne une heure et demie de moins qu’avant avec une moyenne de 6h41 de sommeil par nuit.
Le magnétiseur aura à cœur de vous aider à retrouver votre équilibre naturel grâce à l’ensemble des canaux de circulation de votre corps. Il faut savoir que beaucoup de déséquilibres peuvent concerner le sommeil.
Dès ce moment précis, le but reste de trouver les endroits qui bloquent, la cause de votre mauvaise qualité de sommeil. Il est très important de vous donner les bons conseils pour que vous puissiez retrouver un sommeil de bonne qualité.
Il peut aussi être nécessaire de procéder à un rééquilibrage au niveau de certaines parties de votre corps dont vous n’avez pas conscience mais qui vous provoquent ces problèmes de sommeil.
Alexandre PETER